АЖ Алла Жулидова Психолог для взрослых Записаться

Если сейчас тяжело и не получается справиться — можно не оставаться с этим в одиночку

Когда жить по-старому уже не получается

Помогаю пройти через личные и семейные кризисы, тревогу, утраты, перемены и повторяющиеся сценарии в отношениях. Индивидуальная и семейная работа, онлайн и очно в Москве.

18+ Русский / Español 55 минут от 7000 ₽
Иногда одной встречи уже достаточно, чтобы стало чуть яснее, спокойнее и понятнее, куда двигаться дальше.
Алла Жулидова
Алла Жулидова

О психологе

Я хорошо знаю, что значит эмигрировать, возвращаться и заново строить свою жизнь

Я родилась и до 14 лет жила в Москве, потом переехала с семьей в Латинскую Америку, где окончила школу и университет. Жизнь удивительна и непредсказуема: в 22 года я вернулась в Россию, поэтому не понаслышке знаю, что такое эмиграция и как сложно каждый раз строить свою жизнь с нуля.

Вернувшись в Москву, я 18 лет развивалась в ресторанном бизнесе и прошла путь от рядового менеджера до CEO. Этот опыт очень много мне дал: я изнутри понимаю, что такое строить бизнес с нуля, выстраивать отношения с командой и собственниками, жить в цейтнотах и авралах, выдерживать ответственность и сталкиваться с выгоранием.

В психологию я пришла через личностный кризис в 2016 году. Тогда мне казалось, что я хочу получить второе высшее по юриспруденции, потому что когда-то мечтала об этом и даже училась в юридическом колледже. Но, размышляя о поступлении, я поняла важную вещь: в юридической сфере мои внутренние задачи уже были закрыты, а мне отчаянно хотелось чего-то по-настоящему своего. Так я увидела набор в Московский институт психоанализа и пошла учиться на психолога сначала для себя, чтобы лучше понимать свои процессы и услышать, куда идти дальше.

Дальше был насыщенный восьмилетний период, когда я совмещала психологию, частную практику, учебу и ресторанный бизнес. Практиковать я начала уже с первого курса, а со временем поняла, что если хочу сохранить качество и профессионализм, нужно сделать выбор. В декабре 2025 года я полностью ушла из ресторанного бизнеса и посвятила себя психологии, которая стала делом моей жизни. Мне близка мысль, что моя сила не в одной «фишке», а в сочетании большого жизненного опыта, профессионального пути, любопытства, любви к профессии и безусловной веры в человека, его потенциал и возможности. Меня по-настоящему вдохновляет быть рядом с уникальным путем каждого клиента.

18 лет опыта в бизнесе и управлении
8+ лет в психологии и частной практике
2 культуры опыт эмиграции в Латинскую Америку и возвращения в Россию

Что я предлагаю

Интегративную работу, в которой человеку не нужно подстраиваться под метод

Я интегративный индивидуальный и семейный психолог. Это значит, что я не подгоняю человека под одну технику, а подбираю методы под конкретный запрос, особенности личности и ту скорость, которую выдерживает ваша психика.

В своей работе я базово опираюсь на психодинамический подход, который помогает исследовать скрытые психические процессы, внутренние конфликты и то, как прошлый опыт влияет на мысли, чувства и отношения. Также использую методики психоаналитической терапии, транзактного анализа, экзистенциальной терапии и КПТ. Для меня важно не применять схему к человеку, а слышать живого человека перед собой.

Индивидуально и семейно

Можно прийти одной, с партнером или с семейным запросом, когда важно разобраться в динамике отношений.

С вниманием к глубинным причинам

Работа направлена не только на облегчение симптомов, но и на понимание того, как сформировался ваш внутренний сценарий.

Бережно и в вашем темпе

Без давления, без насилия над собой и без форсирования тем, к которым психика пока не готова.

Алла Жулидова в студийной съемке

Как проходит работа

  1. Первая встреча

    Мы разбираемся, что происходит сейчас, что особенно болит и какой формат работы может быть полезен именно вам.

  2. Терапевтический процесс

    Чаще всего встречи проходят раз в неделю. В тяжелых эмоциональных состояниях частота может быть увеличена.

  3. Консультативный формат

    Если нужно решить точечный вопрос или принять важное решение, работа может быть более краткосрочной.

С чем можно обратиться

Можно прийти и с четким запросом, и просто с ощущением, что дальше так уже не получается

Я работаю с личностными и семейными кризисами, выгоранием, проблемами самооценки, психосоматикой, травматическим опытом, паническими атаками, сложностями в отношениях и профессиональных ролях.

Жизненные кризисы и перемены

Потеря смыслов, выгорание, развод, утраты, завершение отношений, смена профессии, переезд и эмиграция.

Сложные эмоциональные состояния

Страх, тревога, апатия, депрессивные состояния, чувство вины, панические атаки, опустошенность и растерянность.

Контакт с собой и самооценка

Когда теряется уверенность, неясно кто вы и чего хотите, а жизнь начинает ощущаться как бег по кругу.

Психологические травмы и психосоматика

ПТСР, ночные кошмары, последствия насилия, травмы раннего опыта и телесные симптомы, за которыми стоит сильное напряжение.

Отношения, семья, близость

Созависимость, абьюзивные отношения, повторяющийся выбор неподходящих партнеров, измены, конфликты в паре и сложности с границами.

Работа, профессиональные отношения и бизнес

Хроническая усталость, страх перед начальником, перегрузка, конфликты в коллективе, трудности с партнерами и потеря баланса.

Принципы работы

Опора на профессионализм, устойчивость и этику

Профессионализм

Более 1000 часов практики, постоянное повышение квалификации и более 30 курсов и программ.

Бережность и устойчивость

Максимальная бережность к вашим чувствам и процессам, 500+ часов личной терапии, регулярная групповая и индивидуальная супервизия.

Этика и конфиденциальность

Все ваши данные строго конфиденциальны. Даже если случай выносится на супервизию, он разбирается в обезличенном виде.

Формат и стоимость

Все важное о встречах, длительности и стоимости — спокойно и по делу

Индивидуальная консультация 55 минут

от 7000 ₽

Семейная консультация 1 час 25 минут

от 12000 ₽

Формат

Онлайн: Zoom, Яндекс Телемост и другие платформы. Очно: Москва.

Языки консультаций

Русский / Español

Оплата

До начала встречи по реквизитам.

FAQ

Ответы на вопросы, с которыми чаще всего приходят до первой встречи

Нужно ли готовиться к первой встрече?

Нет, специально готовиться не нужно. Можно прийти даже без четко сформулированного запроса — с тем, что вас беспокоит сейчас, а дальше мы разберемся с этим вместе.

Как часто проходят консультации?

Есть несколько форматов работы. Терапевтический процесс обычно строится как встречи один раз в неделю, а в тяжелых эмоциональных состояниях частота может быть увеличена до двух раз.

Сколько встреч понадобится?

Это зависит от запроса, его контекста, особенностей вашей личности и того результата, который вы хотите получить. Иногда достаточно короткого консультативного формата, а иногда нужна более длительная регулярная терапия.

Можно ли завершить терапию в любой момент?

Да, конечно. При этом я считаю важным завершать терапию через отдельную встречу, чтобы подвести итоги, бережно закрыть процесс и понять, что изменилось за время нашей работы.

Можно ли записать близкого человека?

К сожалению, нет. Решение обратиться к психологу человек принимает сам. При желании вы можете оплатить консультацию близкому человеку и передать ему мои контакты, но записывается он самостоятельно.

Что делать, если у меня нет запроса?

Это нормально. На первой встрече можно начать с того, что сейчас особенно беспокоит, а сам запрос постепенно сформируется в процессе работы.

Если у меня нет больших проблем, психолог все равно может быть полезен?

Да. К психологу приходят не только в кризисе, но и тогда, когда есть желание исследовать себя, лучше понимать свои реакции, улучшить качество жизни, отношения и эмоциональное состояние.

Образование и база

Подробности можно открыть, если вам важно понять мой профессиональный путь

Основное образование
  • Католический университет им. Андреса Бельо — бакалавр, управление персоналом в крупных предприятиях, 2001–2007
  • Московский институт психоанализа — профессиональная переподготовка «Психологическое консультирование и диагностика личности», 2018–2020
  • Московский институт психоанализа — магистратура «Семейное консультирование и психотерапия», с 2024 года
Дополнительное обучение
  • Психоаналитическая диагностика: онлайн-курс и семинар проф. Нэнси Мак-Вильямс, 2021 и 2026
  • Травма и исцеление: курс Джудит Герман, 2025
  • Психосоматика, наука снов, тревога, этапы развития личности, нарциссизм и уверенность в себе — авторские программы А. А. Дробот
  • Транзактный анализ: базовый курс и отдельные семинары по травме, семьям, группам, переносу, контрактам и этике
  • Отдельные семинары по сексуальности, отношениям, изменам, посттравматическому росту и работе с насилием
Профессиональная база
  • 1000+ часов практики
  • 500+ часов личной терапии
  • Регулярная супервизия
  • 30+ курсов и программ

Можно начать с одной встречи

Иногда достаточно одной встречи, чтобы внутри стало чуть яснее

Даже если вы пока не понимаете, что именно с вами происходит, на первой консультации можно начать с того места, где сейчас больше всего боли, тревоги или усталости. Дальше мы вместе поймем, куда двигаться.